7 consejos útiles para prevenir los ojos secos

Todos los usuarios de lentes de contacto han experimentado ojos secos en algún momento. La irritación, el ardor y el entrecerrar los ojos hacen que pasar el día sea insoportable. Uno de los pasos a seguir es observar las situaciones en las que se encuentra cuando esto ocurre, ya que muchas veces los ojos secos pueden prevenirse cuando se toman las medidas adecuadas. Aquí hay 7 consejos útiles para evitar los ojos secos:

~Configure la pantalla de su computadora por debajo del nivel de sus ojos: Cuando su pantalla está por encima del nivel de sus ojos, tiende a abrir más los ojos para ver mejor la pantalla. Cuando tu pantalla está más baja relajas tus ojos, lo que ayuda a reducir la deshidratación de las lágrimas en tus ojos.

~ Sea consciente de su entorno: Ya sea que viva en las montañas, en el desierto o esté tomando el próximo vuelo a casa, el aire en estas y muchas otras áreas puede ser muy seco. Trate de cerrar los ojos con más frecuencia para disminuir la cantidad de pérdida de humedad en sus ojos. También puede llevar una botella adicional de solución para volver a humedecer sus lentes si se están secando.

~Trate de usar lentes de contacto húmedos desechables: Estos lentes contienen más contenido de agua que los lentes tradicionales, por lo que brindan una comodidad más duradera durante todo el día y, al ser desechables, no requieren mantenimiento. Simplemente deseche las lentillas secas y coloque un par nuevo. Los lentes de contacto húmedos también están disponibles para usuarios astigmáticos y multifocales.

~Piense en usar gafas de sol: Considere usar anteojos de sol, incluso cuando no lo haría normalmente, si descubre que sus ojos se secan con más frecuencia de lo que le gustaría. Bloquear los rayos abrasadores del sol y las ráfagas de viento ventosas contribuirá en gran medida a mantener los ojos húmedos durante todo el día.

~Evitar fumar o fumar: Fumar no solo es malo para los pulmones, sino que también es extremadamente malo para los ojos. Es posible que el humo haga que los lentes de contacto se queden incómodos en los ojos, lo que los enrojecerá, picarán e irritarán. Esto se debe a que el humo extrae la humedad del aire circundante, secando así tus lentes de contacto y tus ojos al mismo tiempo. Fumar también puede causar consecuencias dañinas a largo plazo para los ojos, como glaucoma, cataratas e incluso ceguera.

~ Evite que el aire sople directamente en sus ojos: Ventiladores, acondicionadores de aire, calentadores de automóviles y secadores de cabello. Cada uno de estos, entre muchos otros, puede secar tus lentes y tus ojos en minutos, lo que hace que el resto del día sea realmente desagradable.

~Use gotas para los ojos regularmente: Si tiene ojos secos persistentes, asegúrese de usar gotas humectantes incluso cuando no esté seco. Esto lo mantendrá a la vanguardia del juego y evitará molestias innecesarias más adelante. Considere usar gotas humectantes antes de quitarse los lentes. Esto asegurará que los lentes estén bien hidratados y, por lo tanto, sean más fáciles y seguros de quitar.

El mantenimiento adecuado del cuidado de los ojos es fundamental para una visión saludable. Aunque las anteriores son excelentes sugerencias sobre cómo evitar la sequedad en los ojos, asegúrese de consultar a su médico de atención de la vista para obtener las instrucciones adecuadas y la adaptación correcta de anteojos y lentes de contacto.

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