Cómo cuidar tu piel durante los calurosos meses de verano

El verano es una época en la que los miembros de la familia pasan mucho tiempo al aire libre, en la playa, el parque, haciendo caminatas, acampando y pescando. Lo que sea, hay un montón de actividades al aire libre que lo mantienen al aire libre durante horas y horas durante los meses de verano.

Mantente hidratado: Es extremadamente importante mantener la piel y el cuerpo correctamente hidratados. Beber de 8 a 8 vasos de agua durante el día es una forma de hidratar la piel. Esto evitará daños y ayudará a desintoxicar su cuerpo.

Encubrir: Cubre tu rostro y las zonas más expuestas al sol. Use sombrero de ala ancha y anteojos de sol siempre que sea posible y cúbrase los brazos y las piernas.

Proteger: El protector solar es tu mejor amigo en esos días que permaneces varias horas al sol. Aplique protector solar antes de salir al aire libre y vuelva a aplicar cada 2 horas que esté bajo el sol. Use protector solar con SPF alto de 30 o más para ayudar a bloquear los dañinos rayos UV.

Prevenir el envejecimiento prematuro: Los rayos UV provocan el envejecimiento prematuro de la piel. Algunos de los signos incluyen arrugas, manchas marrones y piel áspera y sin brillo. Los rayos UV despojan la capa superior de la piel, lo que puede provocar inflamación, produce moléculas reactivas de oxígeno que ralentizan el crecimiento de las células sanas de la piel y destruyen la capacidad del cuerpo para producir colágeno y elastina de forma natural.

Hidratar: Debido a que la exposición al sol puede adelgazar la piel con el tiempo, es importante humectarla diariamente. El uso de un humectante natural ayudará a mantener la piel saludable al proporcionarle los nutrientes que necesita para combatir los daños causados ​​por el sol y otros elementos ambientales como la nieve y el viento.

Es importante proteger el área de los ojos ya que la piel alrededor de esta área es delgada y se adelgazará más rápido cuando se exponga a condiciones adversas. Use crema para los ojos alrededor de esta área todos los días para asegurarse de que se mantenga húmeda. Una crema para ojos con ingredientes naturales funcionará mejor y no causará más daño a la piel.

Productos naturales: El uso de productos para el cuidado de la piel que contengan vitaminas C y E ayudará a trabajar con bloqueador solar para evitar daños. Las vitaminas C y E le darán un impulso adicional de antioxidantes para combatir los radicales libres y ayudarán a revertir el daño causado por el sol.

Recuerde que cierta cantidad de exposición al sol es buena ya que le proporcionará a su cuerpo la vitamina D necesaria. Sin embargo, limite su exposición al sol a intervalos de 15 minutos antes de las 10:00 a. m. y después de las 2:00 p. m. Al limitar su exposición, evitará el melanoma. que es una forma de cáncer de piel.

Para mantener su piel saludable, beba mucha agua todos los días, limite la cantidad de tiempo que pasa al sol todos los días, use protector solar con SPF alto y vuelva a aplicarlo cada 2 horas, y use humectante natural y crema para los ojos para retrasar los signos del envejecimiento y ayudar a su la piel se mantiene saludable.

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