Manténgase saludable esta temporada de invierno

¿Cuántas veces has escuchado el viejo dicho: “No salgas a la calle con el pelo mojado o te resfriarás”? ¿Alguna vez te preguntaste por qué o si era cierto? En realidad, muchos de esos cuentos de viejas tienen algo de validez y los desglosaremos para que pueda mantenerse saludable esta temporada de invierno mientras limpia la nieve y pone sal en las calles.

Si bien el aire frío del invierno no lo enfermará directamente, sí lo hará más vulnerable debido a la respuesta de su cuerpo al frío. Para comprender mejor esto, imagine que acaba de estar afuera en un clima de 20 o 30 grados durante unas horas limpiando la nieve después de una tormenta. Una vez que el trabajo está terminado, entra para tomar una taza de café y discutir el trabajo del día en espacios cerrados con sus compañeros de trabajo. Para tu suerte, uno de los chicos estornuda y antes de que te des cuenta, te sientes mal. ¿Qué papel jugó el frío? Cuando su cuerpo está frío, enfoca la mayor parte de su energía en conservar el calor corporal, privando a otros mecanismos, como su sistema inmunológico, del combustible necesario. Como resultado, es un poco más probable que contraiga el resfriado de su compañero de trabajo. Por lo tanto, el aire frío por sí solo no te enferma, pero cuando lo combinas con pasar mucho tiempo en el interior cerca de las personas, aumentas tus posibilidades de contraer el virus y pasar el día en la cama.

Pero, ¿cómo influye el cabello mojado en enfermarte? Bueno, piensa en cómo te sientes cuando sales de la piscina en verano y te golpea la brisa. Sientes un poco de escalofrío, ¿verdad? Esto se debe a que su cuerpo usa parte de su calor para evaporar el agua de su piel y la evaporación es un proceso de enfriamiento. El mismo principio se aplica en el invierno. La evaporación del agua de tu cabello mojado te enfría aún más y obliga a tu cuerpo a redirigir aún más la energía lejos de tu sistema inmunológico para mantenerte caliente. Por lo tanto, la próxima vez que tenga que quitar la sal o quitar la nieve, hágale un favor a su cuerpo poniéndose un sombrero o una sudadera adicional para conservar el calor corporal y mantener su sistema inmunológico abastecido con suficiente energía.