¡No todo son alergias, también es cambio de estación!

¡La primavera está aquí! Te pican los ojos, te moquea la nariz, te sientes irritable, deben ser alergias, ¿verdad? ¡No necesariamente! En la mayoría de los casos que he visto, durante el comienzo de la primavera aquí en Nueva Inglaterra, el cambio estacional del invierno a la primavera tiende a causar una condición de exceso de calor internamente que seca los ojos y los senos paranasales y produce síntomas parecidos a los de una alergia.

Dejame explicar.

Tu cuerpo necesita acostumbrarse a generar más calor durante el invierno en comparación con el verano. Esta capacidad natural se desarrolla durante el otoño, pero a medida que llega la primavera, se desarrolla una tendencia al calentamiento y su cuerpo ahora tiene que reducir su producción de calor para mantener un equilibrio en la temperatura corporal saludable. Tengo una analogía para ti… piensa en el cuerpo como una estufa de leña. Para mantener la casa caliente en un día frío de invierno, digamos que hace 20 grados afuera, tienes que poner mucha leña en la estufa de leña para calentar la casa. Lo mismo sucede con el cuerpo que necesita generar más calor en el invierno. Ahora, a medida que llega la primavera junto con los días más cálidos, digamos como 40 o 50 grados, si continúa poniendo la misma cantidad de leña en la estufa de leña, está va a sobrecalentar la casa. Nuevamente, lo mismo con el cuerpo, pero el cuerpo tarda en cambiar. A medida que el cuerpo se sobrecalienta en primavera, el calor corporal sube hacia la cabeza y seca el tejido tierno y húmedo que se encuentra en los ojos y en los senos paranasales, lo que provoca picazón e irritación.

Este exceso de calor también nos calienta internamente y nos hace sentir irritables, como si estuvieras en una habitación excesivamente calurosa y te sintieras incómodo. Su cuerpo necesita tiempo para cambiar: lento y constante gana la carrera, pero aquí en Rhode Island, los patrones climáticos irregulares estresan nuestra salud. Como dice el refrán, si no te gusta el clima, espera un minuto.

Ahora digo, esto se trata menos de alergias y más de cambios estacionales. De repente, a principios de la primavera, la gente entraba en mi clínica con síntomas similares a los de la alergia, pero ¿dónde está la explosión de alérgenos? Por ejemplo, ¿dónde está el polen? No hay grandes floraciones a principios de primavera, a diferencia de finales de primavera (junio), cuando los robles liberan su polen de color amarillo verdoso que cubre todo lo que está a la vista: ¡libera el Kraken!

Entonces, ¿qué podemos hacer? Necesitamos eliminar el calor del cuerpo para equilibrar el cambio estacional a medida que los días se vuelven más cálidos. Esto es complicado porque las temperaturas suben y bajan durante la primavera.

Mi sugerencia es centrarse en los fundamentos: dormir y hacer dieta, y cuando las cosas se agudicen, obtenga un poco de acupuntura y medicina herbal natural. Dormir ayuda a enfriar el cuerpo y rejuvenecer el cuerpo. La falta de sueño debe abordarse si desea llegar a la raíz del problema antes de salir corriendo a buscar un medicamento fuerte para secar el goteo posnasal. Aunque, si necesita una solución rápida, existen fórmulas herbales totalmente naturales como lo que yo llamo en mi clínica «pastillas para la nariz», que pueden ser más suaves y muy útiles. La acupuntura también puede ser útil para eliminar el calor, relajar el cuerpo y restablecer el equilibrio de forma natural.

Además, comer más alimentos que eliminen el calor, como ensaladas, y una variedad de frutas y verduras, como manzanas, peras, pepinos, espárragos, lechuga y apio, puede eliminar el calor. También elimine el calor evitando los alimentos de invierno que se calientan durante mucho tiempo y que se calientan, como los guisos y los asados, que requieren mucho calor para prepararse energéticamente. Los alimentos cocinados durante mucho tiempo calientan mucho el cuerpo y se deben comer menos durante la primavera y el verano. También reduzca los almidones y las fuentes de azúcar que pueden provocar inflamación y aumento de peso. Comer menos y perder algunas libras también puede ayudar.

Es interesante notar, en muchas culturas y tradiciones, como durante el tiempo de Cuaresma, que el ayuno es parte de la tradición: el ayuno no solo pesa menos en su espíritu, sino que también tiene un efecto edificante en su energía que es un gran apoyo para su salud. Hay diferentes tipos de ayuno y no es bueno para todos, así que asegúrese de buscar ayuda profesional antes de intentar cambios importantes en su dieta.

Si está interesado en una solución totalmente natural para su salud, considere comunicarse con la clínica y solicite una consulta gratuita para obtener más información. Aprender sobre la nutrición tradicional puede restablecer el equilibrio y traer mayor felicidad y una vida más saludable para usted y su familia.

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